jaki jest

Najczęściej zadawane w ostatnich dniach pytania: 1.Co obejmuje opłata 150zł i co z licencją zawodnika? Opłata 150zł to startowe. Jeśli chodzi o licencje to na debiuty nie jest ona potrzebna. Jednak planując start w nadchodzących MP i kolejnych zawodach należy pomyśleć o zrzeszeniu się w klubie i wyrobieniu licencji zawodniczej – 60zł i załatwia [...]

[...] kg....jak ejst lato,to sciaga koszulke,lancuch na szyje i sie wozi....i ze ejst chudy(w/g mnie niedokarmiony)to widac mu ladnie zebra...a ten chodzi i sie chwali"patrz jaki mam brzuch" i inne teksty....poprostu olac takich...ale czasami lubie jak jest jakas okazja ,ze np.3eba podnies cos...to ten zawsze jak nie podniesie [...]

takiego popisywania sie tez nie lubie, ale na szczescie u mnie jest tylko jeden taki, ale za to jaki gangster. wzrostu okolo 185, wagi moze 60k, mowi ze serie robi na 80kg 20x20 a miesiac pozniej juz chyba na 100kg 20x20. pewnego razu przyszedl do szkoly, podgial koszulke, na brzuchu jakis plasterek i mowi ze bejsbolem dostal i rozciete ma. wogole [...]

nie moglem sie powstrzymac, zeby tu nie napisac o kolesiu ode mnie z klasy. Ćwiczy od jakichs 2 miesiecy moze 3 i zadko przychodzi na wf a jak juz przyjdzie to nie cwiczy normalnie tylko zacznie robic jakies saltka itp. ale zeby chociaz robil to poprawnie, ale zdecydowanie nie !!! wiem bo w gim u mnie co drugi chlop robil salto i w przod i w tyl, [...]

u mnie jest paru w budzie co popisują się swoją muskulaturą ( a może jej brakiem) standardowo niedowaga łapy poniżej 30-cm ale łapy mają wyżej niż uszy i jaki to on nie kozak ilu on nie połamał itd. Ja to się śmieje z tego. Było też paru takich co zaczęło ćwiczyć ( u mnie w klasie) od razu od krety zaczęli nitro itd. Stwierdzili że to syf [...]

[...] jeden, oczywiscie Karateka. Gosc z TKD bardzo duzo probowal kopac ushiro-mawashi, ushiro-geri etc. Widzialem rowniez walke Thai Boks VS Taekwondo. Nie trzeba sie domyslac jaki byl tej walki wynik. Gosc z TKD probowal kopac, ale kazda proba konczyla sie low-kickiem osiadajacym na jego udzie. Tajski Bokser szybki wygral przez KO - mawashi geri [...]

[...] nie byl nie do pokonania. Nawet to bylo dosyc proste. Dalo sie go obalic low-kickami i poteznymi uderzeniami z piesci. Ale fakt faktem byl bardzo niebezpieczny. W jaki sposob walczyl? Nie kopal w ogole low kickow i prawie w ogole nie uderzal rekami, raczej nimy zmylal przeciwnika. Stal w takie bocznej/szermierczej pozycji walki. Byl [...]

i dekstrometorfan jaki tren w tej chwili jest najpewniejszy?? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-08-24 11:59:27 nikt tutaj nie trenuje?? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-08-24 15:28:30

[...] tkanki tłuszczowej to owszem przyrzeźbisz miesnie brzucha ale jesli masz dość zalany to nie wiele to pomoże bo wyglą mięśni brzucha w bardzo dużym stopniu zależy od bf jaki masz. Podsumowując kompletujesz sobie sprzet ale na razie chodzisz na siłownię w szkole żeby "trenować jak gość" aha i jeszcze kwestia diety pewnie zdajesz sobie sprawe [...]

witam ja robie tak: pompki zwykłe 2s po 30 pompki waskie 2s po 30 pompki na poreczach 2s po 20 to jest mój plan jaki stosuje codzien po 3tyg treningu mam nawet dobre efektyklatka mi sie poszezyła i triceps mam bardzo twardy i biceps tez wiekszy pozdro for all.

[...] wykonujemy ruchy bardziej "naturalne",nie obciążające tak mocno naszego ciała i jest dużo mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji. Nie słyszałem, żeby ktoś od pompek nadwerężył jakikolwiek mięsień, a przy wyciskaniu sztangi na klatkę na ławce kontuzję są powszechne. Inna sprawa gdy ktoś ma dużą nadwagę i zero formy to wtedy nawet pompki mu mogą [...]

[...] dowalenie dużej ilości węgli. Sumując - nie ma sensu kupować geinerów. Jeśli masz braki, lub potrzebujesz zastąpić pełny posiłek to kup co najwyżej bulka. Najsmaczniejszy na jaki trafiłem to MHP UP your MASS. Mam dosyć wrażliwy żołądek, ale nie miałem po nim najmniejszych problemów. Nie zamula itd. Jeśli natomiast michę masz dopiętą (chociaż [...]

[...] Ważna jest też regeneracja i odpowiedni sen. Jeżeli chodzi o suplementację... odżywki... to na początek są zbędne, dopiero po jakimś czasie do uzupełnienia diety jakieś białko, carbo lub gainer. Jak to kiedys ktoś mądrze ujął... "lepiej wykorzystac najpierw potencjal wlasnego organizmu a potem [...]

[...] czy dwoch...a metak mi to zapewnia...zdrowie sie odbuduje...taki jest organizm czlowieka...ja bardzo wam dziekuje za wasz trud wsadzony w odwiedzenia mnie od tego bo steryd(jaki by nie byl) to nic dobrego...ale mi chodzi o to ze raz sie zyje...cce sprobowac wszystkiego ...metki rowniez...no i ten szybki rozrost...ja chce jedynie przez ten [...]

pytanie czy sklad jest identyczny jaki byl poprzednio? suplement z jakiegos konkretnego powodu nie byl dostepny przez ten czas na rynku, wiec moze i sam sklad ulegl zmianie i to jest powodem, dla ktorego "nie dziala na Ciebie" jak poprzednio aczkolwiek pozostaje kwestia czego po tym oczekujesz i wlasnie co brales w miedzy czasie ;-)

a soczku z marchwii za duzo nie pijesz ? sorry że odświeżam ale jest to dla mnie ważne bo ja właśnie jem beta karoten i chyba mi sie robiom powoli żółte jaki to ma między sobą związek?

[...] ustawia się tyłem do kierunku rzutu i dokonuje „poślizg” do progu, skręt biodra i wypchnięcie kuli - obrotowa – zawodnik wykonuje obrót (taki jaki w rzucie dyskiem) zakończony wypchnięciem kuli Odległość rzutu mierzy się taśma, przechodząc przez środek koła i ślad kuli, od wewnętrznej krawędzi progu do najbliższej [...]

"Plan IMO średni..." nie rozumiem . Jaki plan IMO i co jest średnie:D

[...] w tym cholesterol Stosowana lub planowana suplementacja : Głównie z diety, dodatkowo Animal Flex, Vit D3,ZMA/ZMB,OMEGA3 Co do zwiększania ilości posiłków to nie wiem jaki w tym sens? Nie pracujesz, nie uczysz się itp itd , że chcesz cały wolny czas poświęcać na jedzenie? Tak jak napisałem wyżej i wcześniej:P Narazie urlop/wypoczynek :D [...]

to jest kwestia tego jaki typ sylwetki preferujesz jest polowa lutego jak chcesz spokojnie redukowac i żeby były male straty w mięśniu to trzeba to stopniowo na kilka miechow rozlozyc